Skidåkarnas gemensamma träningar sommaren 2019

Må 24.6.2019 kl.19.00 KT Bennäs
To 27.6 kl.19.00 RS PS Start från Överesse sportplan
Må 1.7 kl.19.00 KT Bennäs
To 4.7 Esse Run
Sö 7.7 kl.10.00 LL
Må 8.7 kl.19.00 KT Bennäs
To 11.7 kl.19.00 RS PS Start från Ö-esse sportplan
Lö 13.7 kl.10.00 Mosalåpi Testlopp vid Borrmossen.
Sö 14.7 kl.10.00 LL
Må 15.7 kl.19.00 KT Bennäs
To 18.7 kl.19.00 RS PS Start från Ö-esse sportplan
Sö 21.7 kl.10.00 LL
Må 22.7 kl.19.00 KT Bennäs
To 25.7 kl.19.00 RS PS Start från Ö-esse sportplan
Lö 27.7 Jeppis summer ski
Sö 28.7 kl.10.00 LL
Må 29.7 kl.19.00 KT Bennäs
To 1.8 kl.19.00 RS PS Start från Ekement Edsevö
Lö 3.8 Swim run

Programmet på skidåkarnas gemensamma träningar sommaren 2019 är preliminärt, det betyder följ med Falkens fb sida ifall det sker ändringar i schema! Måndagar kör vi kraftträning (KT) kl.19.00 vid sportplanen i Bennäs, ta med egen matta och en passande vikt. På torsdagar kör vi rullskidåkning (RS) från Överesse sportplan till Lappfors. Vi parstakar (PS) i Smedasbacken. Obs! Hjälmtvång! Ha på er färggranna kläder och ta hänsyn till trafiken! På söndagar kör vi långlänk (LL). Långlänkens plats, tid och stil bestäms några dagar på förhand. Kom här med egna förslag på rutt så blir det trevligare! Syfte med långlänken är att träna med lågintensitet tillräckligt länge och avsluta med spurter. Lördag 13.7 kör vi ”Mosalåpi” nr 1 vid Borrmossen längsmed Åsbackavägen. ”Mosalåpi” nr 2 är planerad till lö 10.8. Hemmaläger nr 1 är planerad till lö 17.8 vid Lappfors skidstuga. Då startar också skidåkarnas gemensamma stavträningar. Stavträningen körs sedan varje lördag kl.10.00 vid Lappfors tills snön kommer! Vi ska ALLA hjälpa till göra skidträningen givande! Önskar Er alla en givande skidtränings sommar!

 

Add a comment

IK Falkens Parklopp torsdag 14.3. i Lappfors. Klassisk stil.

resultat

resultat, knattestafett

 

Add a comment

Skidspåret i Lappfors är öppet (både skate och klassisk stil) ca. 1,6 km. Spåravgift 6 €/gång, säsongskort 30 €. Betalas till IK Falkens konto FI61 5548 0920 0014 66, märke spåravgift. Frivillig avgift för Falkenmedlemmar.

Add a comment

Tilläggsbeställningar av dunjackor

Ifall du ännu vill beställa en Falken dunjacka meddela Tage Ray 050 086 1234 senast 30.11.

Bilder på jackan ser du i den tidigare nyheten.

Add a comment

Dags att skaffa tävlingslicens

Skidlicenserna registreras numera via Suomisport. För att jag ska kunna skaffa licenser för inkommande säsong behöver alla som vill ha licens fylla i följande formulär (OBS! detta gäller även er som tidigare haft licens!):

https://goo.gl/forms/rKqkkJoQVK7Yalhl1

Skidlicenser 2017-18
A-licens (födda 1984-1999)
C-licens (födda 1983 och tidigare)
B1-licens (födda 1.1.2000 - 31.5.2005)
B2-licens (1.6.2005-31.12.2005)
Skipass (födda 2006 och senare)

Licens/ skipass behövs för alla som även tänker delta i tävlingar som inte ordnas av IK Falken under kommande säsong. Ni som har skaffat FIS-licens behöver fylla i formuläret, utan det räcker att ni meddelar mig att ni vill ha tävlingslicens också.
Vid frågor, ring Johan (050-5632671, johan.nylund@pedersore.fi)

Add a comment

Viktig info till alla som har haft FIS-kod. Ni skall registrera er på www.suomisport.fi och själva betala enligt det nya systemet. När ni betalat skall ni spara kvittot och sända detta åt Sune Lind så får ni ut ersättning från föreningen. OBS! Licensen skall vara skaffad före 31.8. Mera info: http://www.hiihtoliitto.fi/lisenssit/fis-koodi/

Add a comment

 

Klädprovnings tillfällen ordnas 19.8 vid Lappfors kl.14-16, 21.8 och 22.8 vid klubbrummet i Bennäs kl.18 och 26.8 vid Lappfors från kl.10- 12 i samband med stavträning. Detta gäller tävlingsdräkter, vinterns överdragsdräkter (ny modell) samt tjockare vinterjacka. Modeller både i unisex och damstorlekar.

Add a comment
Share

 

 <<  < Augusti 2019 >   >>
MTOTFLS
24
I dag är det 24.8.2019